俄气训练营多哈集训:蒙约尼测试、“方格”训练
附加 | 作者 Faruke | 评论
俄气训练营多哈集训:蒙约尼测试、“方格”训练

1月15日,圣彼得堡泽尼特队在卡塔尔的俄气训练营进行了全面训练。

上午训练

训练伊始,球队按照传统分成了四组,进行了蒙约尼测试。该测试旨在评估运动员身体对负荷的反应,主要通过测量心率和血液乳酸水平来判断。测试要求球员在无热身的情况下,以13公里/小时的中速跑6分钟,医生会在测试前后分别采集血样进行分析。


晚上训练

晚上的训练侧重于肌肉激活和控球练习,球员们在“方格”中进行了多种传控训练。随后,球队迎来了新年的首场足球比赛——一场三队迷你锦标赛以及一场全队分组对抗赛。在最终的比赛中,“蓝队”赢得了胜利。


接下来的安排

根据计划,圣彼得堡泽尼特队将在周四继续在多哈的俄气训练营进行训练。

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